太るといわれたジャガイモを食べると痩せやすいという方法

近年の研究により、ジャガイモに含まれる「抵抗でんぷん」が脂肪燃焼に有効という研究が100例以上発表された

調査によると食事の５％程度をジャガイモに変えると燃焼されやすいという結果が出た事があるという
また、満腹中枢が刺激されやすいという研究もされてる