ダイエットの成功体験者から集めた「ダイエットの際に食べるようにした物はどれ？」
の答えの物を食べてしまおう！というワザ

成功者のベスト３は

1.野菜
2.海藻
3.豆類

この３種を食事に加えるようにするのがこのダイエットの基本